In de show zullen 72 mensen met overgewicht met behulp van de afvalexpert en zijn team van specialisten, diëtistes en bewegingexperts de strijd tegen de overtollige kilo’s aangaan. Komend voorjaar is te zien hoe het de deelnemers vergaat.

De Afvallers XXL wordt gepresenteerd door Marlayne Sahupala.

Bron: De Telegraaf

Natuurlijk horen we graag veel positieve ervaringen, negatieve ook hoor!

Wil hierbij even mijn dank uitspreken voor het geweldige dr. Frank dieet.
Ben 11 kilo afgevallen. weeg nu 65.( leeftijd 64 jaar) Heb geen metformine meer. Geen hoge bloeddruk, geen maagtabletten en voel mij super fit.
Het koken is een plezier en mijn man ( leeftijd 72 jaar ) vindt het eveneens heerlijk. Wij vinden al het gezeur over het dieet niet op zijn plaats. Als je je er goed aan houdt en niet smokkelt gaat het prima en is het een heerlijke manier van leven.
Nogmaals dank en ga zo maar door!!!!

Heb jij moeite met het volgen van het Dr. Frank dieet, dan zou je kunnen overwegen om over te stappen naar het Dukan dieet. Dit dieet is iets minder omslachtig en past iets beter bij een wat onregelmatige levensstijl. Voor meer informatie kan je de site bezoeken van Pierre Dukan.

Na het echte begin van het dieet hebben zich al meer dan 250.000 deelnemers ingeschreven voor het Dr Frank dieet.

De 250.000 deelnemers ontvangen dagelijks een mailtje van dokter Frank met gratis dieetadvies en gratis recepten. Betalende gebruikers kunnen ook een digitale dagboek bijhouden met hoeveel kilo ze afzijn gevallen en wat hun streefgewicht is.

Momenteel is Dokter Frank van Berkum bezig met nog meer onderzoek naar zijn eiwit dieet.

Ervaringen dokter Frank Dieet

Connie is dankzij het Dr. Frank dieet maar liefst 17 kilo afgevallen. Als beloning mocht Connie vijf minuten gratis boodschappen doen.

Bekijk hier de video van Connie. Houdt Connie zich aan de voorschriften van Dokter Frank? Bekijk hier de video.

De vragensteller wil weten wat de ervaringen zijn met het bekende Dr. Frank Dieet. De vragensteller heeft wel ervaring met de afslank methode van Montignac en hij wilt specifiek weten hoe het zit met het nuttigen van al die eieren en bijwerkingen van het dieet.

Laten we met zijn allen de vragensteller helpen met zijn vraag. Plaats hieronder uw reactie.

Het is een video van de 47-jarige Connie Hessink uit Westerhaar. Connie is met het dr Frank dieet zeventien kilo afgevallen. Als beloning mocht ze vijf minuten gratis boodschappen doen in een grote supermarkt.

Houdt Connie rekening mee met de adviezen van Dr. Frank? Bekijk de video!

Wat vindt jij van de video?

We willen hiermee zorgen dat de mensen extra gemotiveerd zijn voor het behalen van hun streef gewicht.

Zoals je al kan zien is het forum nog niet echt goed gevuld, daarbij hebben we jou hulp nodig! En wel op de volgende manier…

Er zijn genoeg afval fora’s op het internet. Bijna al deze fora’s worden door beheerders en moderators gevuld en gemanaged. Wij willen juist dat onze bezoekers dit forum sturen, beheren en groot maken.

Plaats dus zoveel mogelijk vragen, geef aan andere zoveel mogelijk adviezen en tips hoe jij je streef gewicht haalt!

Registreer je dus meteen voor het gratis forum!

Wil je een beheerder van het forum worden? Neem dan contact met ons op!

Wij denken daar anders over. Snel afvallen heeft niets te maken met jezelf uithongeren. Snel afvallen heeft nadelige gevolgen voor je lichaam. Het grootste nadeel is dat de kilo’s nog sneller terugkomen.

Nadelen snel afvallen

Wanneer je een streng dieet volgt heeft dit grote gevolgen voor de spijsvertering. Daarnaast heb je kans op ondervoeding. Een combinatie hiervan zorgt voor de grootste problemen. Meer nadelen zijn, vermoeidheid, slap worden en andere ernstige lichamelijke schade.

Wil je echt snel en blijvend afvallen dan is daar volgens ons slechts een oplossing. Een gezond en calorie arm voedingspatroon.

Afvallen zonder streng dieet

Wat we eerder al schreven, snel afvallen is alleen mogelijk als je je voedingspatroon drastisch aanpast. Daarnaast meer bewegen en energie verbranden. Volg de onderstaande tips om af te vallen zonder streng dieet:

1. Meer bewegen (logisch )

2. Eet gezonde tussendoortjes

3. Niet meer eten als je bijna vol zit.

4. Probeer minimaal drie keer per dag te eten.

5. Denkt u toch aan diëten, volg dan een gezond wetenschappelijk bewezen dieet. Bijvoorbeeld het eiwit dieet.

6. Gezond eten betekend, meer groenten en fruit.

7. Drink genoeg water.

8. Zondigen is helemaal niet erg. Dit hoort er eenmaal bij

Wanneer je verantwoord omgaat met afvallen zul je zelf merken dat je het leuker gaat vinden. Daarnaast krijg je meer energie en je gaat het leuk vinden om te bewegen. Een combinatie van de bovenstaande tips met een gezond dieet (bijvoorbeeld eiwit dieet)  zorgt ervoor dat je snel en blijvend afvalt.

Last van hoofdpijn

Het lichaam moet zich aanpassen aan de nieuwe eetgewoonten. Hierdoor ervaar je de eerste dagen een hevige hoofdpijn

Lage bloeddruk

Wanneer de bloeddruk te laag is is het advies om twee tot drie gram per dag aan zout te nuttigen.

Spierverkramping

Wanneer men te weinig kalium binnen krijgt kan men last krijgen van spierkrampen. Het kan helpen om voedingsupplementen te gebruiken.

Constipatie

De ontlasting wordt harder. Dit is op te lossen door het drinken van water. Meer groente eten kan ook helpen. In sommige gevallen is het nodig om extra laxeermiddelen te nemen.

Slechte adem

De vrijgekomen ketonen zorgen voor een slechte adem. Deze is op te lossen door groene thee te drinken.

Weer aankomen

Het dieet dient compleet te worden gevolgd. Wanneer je alleen de eerste fase van het dieet volgt. Fase 2 en 3 overslaat, zal je snel aankomen.

Dr. Frank legt uit wat de kern van zijn dieet is. Wil je meer weten over het dieet, dan is dit fragment zeker aan te raden. Dokter Frank geeft antwoord op welke producten je wel en niet mag nuttigen. De presentatoren noemen producten op en dr. Frank geeft hier zijn kijk op. Bijvoorbeeld geen sinaasappel drinken!

Beluister hier het fragment (22 minuten)